(כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומתייחס כמובן לשני המינים כאחד)

כשתתחיל את האימון האישי שלך 'תשים על השולחן' את מטרתך. תנסח אותה. תתמלל אותה בבהירות. בפירוט ובלי וויתורים.

(באופן טבעי, כשהמטרה ברורה ומוחשית, היא תמיד מרגשת , נראית קרובה מתמיד, נשמעת הגיונית וברת ביצוע ואנו יודעים שאנו בדרך להשגתה).

בשלב זה המאמן יעזור לך להפוך בהדרגה את מטרותיך להרבה יעדים מעשיים ופשוטים לביצוע. בעצם המאמן ואתה תיבנו לך יחד תכנית פעולה שמתחילה בשלב החלום ומסתיימת במימושו הסופי.

תעקבו ביחד אחר ההתנהגויות שלך, התגובות, התחושות, המחשבות, הרגשות והאמונות, ותלמדו כיצד למתוח את השימוש בהם למקסימום, כך שיביאו לך המון ובעיקר תועלת, חיים טובים, מימוש וכיף לאורך זמן .

כבר מהרגע הראשון לנגד עיניכם מטרה אחת משותפת – לסיים את תהליך האימון שלך עם שינוי משמעותי שיתחולל בחייך, עם תחושת סיפוק שתמלא אותך, הצלחה בשטח ושביעות רצון מירבית.

אז מה הביא אותך לרצות להתאמן? כשאנשים עונים לעצמם על השאלות הבאות, הם מתחילים להיות יותר ויותר מודעים ומחוברים למה הם היו רוצים להשיג בתהליך כזה:

1. מה הבעיה / מטרה שאתה עובד עליה עכשיו?
אם זו בעיה – מתי זה קורה? באיזה הקשר? מה בדיוק גורם לה?
2. מדוע בעצם חשוב לך לפתור את הבעיה הזו או להשיג את המטרה הזו?
מה תאפשר לך התוצאה שתשיג?
3. מה הדבר שהכי יעזור לך עכשיו להגיע לפיתרון,
או להשיג את התוצאה המבוקשת?
4. אילו פעולות אתה כבר עושה בדרכך להגשמת המטרה?
אילו פעולות אינך עושה? מה עוצר אותך?
מה נדרש על מנת שתדע שאתה "על הסוס", שאתה בדרך הנכונה?
5. מה אתה בוחר לעשות עכשיו על מנת להתחיל ולהשיג את המטרה שלך?