בית הספר "אמבישן" https://www.ambition.co.il/ בית ספר לאימון אישי ו- NLP Mon, 05 Aug 2024 12:50:58 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://www.ambition.co.il/wp-content/uploads/2016/05/favicon.pngבית הספר "אמבישן"https://www.ambition.co.il/ 32 32 רוצים שינוי?! כן!!! אבל לא כרגע כי יותר נוח לכדררhttps://www.ambition.co.il/%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%9b%d7%9f-%d7%90%d7%91%d7%9c-%d7%9c%d7%90-%d7%9b%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%9b%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a0%d7%95%d7%97/ Mon, 05 Aug 2024 10:52:32 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3608היום התקשרה אלי עמיתה מקצועית ושאלה אם תוכל לצרף לשיחה חברה טובה שלה, רווקה שכבר חודשיים מתכוונת להתקשר אלי כדי להתחיל תהליך למציאת זוגיות, רק שבכל פעם… היא לא מצליחה להרים את הטלפון. הסכמתי. צירפנו את ה"מהססת" והעמיתה ירדה מקו הטלפון כדי לכבד את הפרטיות. אחרי שיחה קצרה בה היא שיתפה שכבר 3 שנים היא […]

The post רוצים שינוי?! כן!!! אבל לא כרגע כי יותר נוח לכדרר appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

היום התקשרה אלי עמיתה מקצועית ושאלה אם תוכל לצרף לשיחה חברה טובה שלה, רווקה שכבר חודשיים מתכוונת להתקשר אלי כדי להתחיל תהליך למציאת זוגיות, רק שבכל פעם… היא לא מצליחה להרים את הטלפון.

הסכמתי. צירפנו את ה"מהססת" והעמיתה ירדה מקו הטלפון כדי לכבד את הפרטיות.

אחרי שיחה קצרה בה היא שיתפה שכבר 3 שנים היא רוצה למצוא זוגיות וזה לא קורה, שאלתי מה עשתה עד כה והיא ענתה "בדיוק מה שעשיתי עם מספר הטלפון שלך, כלום"

"למה?" שאלתי והיא ענתה "כי אין לי זמן להתפנות לזה… אני עסוקה בעבודה מעל הראש ורק עברתי לפני שנתיים לעיר חדשה ואני יודעת שאם כבר לעשות את זה אז צריך לפנות לזה זמן ו…." כאן היא עצרה ואמרה "טוב, אני יודעת שאני מספרת לעצמי ולך סיפורים". "את אמרת ואני מסכים להסכים" עניתי ושתקתי.

מנסיוני, יש רגעים בשיחה ששתיקה "עושה את זה" ומעבירה את הכדור למהסס כדי שיבין שהוא ממשיך לכדרר במקום לקלוע לסל וכידרור לאורך זמן הוא לא בדיוק חלק מהמשחק. לא בכדורסל וכנראה גם לא בחיים.

כולנו "מכדררים" בתחומים שונים בחיינו, למרות שאנחנו יודעים שזה רק דוחה את ההחלטה שכבר מזמן היינו צריכים לקבל, אנחנו גם מבינים שאם לא נעשה משהו, ננקוט עמדה, נעשה פעולה, נבקש עזרה-כלום לא יקרה, להיפך. ועדיין-דוחים עוד קצת.

בעולם קבלת ההחלטות מדברים על חשיבות קבלת החלטה מהר, באחריות ולא בפזיזות- במקום לדחות.

הכוונה היא לא להתעלם מהשיקולים, מהתייעצויות וכל תומך אחר שיכול לקדם את ההחלטה לעבר התוצאה הטובה ביותר, אלא על יעילות ואפקטיביות שכוללים: "ניקוי שולחן" טיפול במשימות כדי להתפנות למרחבים חדשים שמקדמים ולא פחות חשוב-בקשת עזרה (התיעצות ובקשת עזרה היא לא רק יכולת חשובה לבני האדם אלא אחת המיומנויות החשובות ביותר לחיזוק תחושת שייכות שהיא מטרת העל של כל בני האדם).

אז נחזור ל"מהססת" שרוצה זוגיות, חוווה בדידות, פגיעה בתחושת השייכות, השעון מתקתק כי היא בת 36 ורוצה להקים משפחה ולמעשה יש לה את כל הסיבות הטובות להיות "על המגרש", אבל סיפורי ה"לא עכשיו" מכריעים.

רק שזאת לא דחיינות או עצלנות. בכל התנהגות יש כוונה חיובית גם אם היא לא נראית לעין או לא מודעת.

אמנם על מגרש מציאת הזוגיות היא עדיין מהססת לעלות, אבל במגרשים אחרים כמו קריירה כמנהלת בכירה, ספורטאית, סטודנטית מצטיינת ועוד, היא בהחלט מתפקדת, אז למה בתחום הזוגיות, היא מכדררת?

כי הכוונה החיובית שלה, כמו של חלק גדול מאיתנו היא – הכל או כלום: או שזה יצליח או שלא עושה. מכירים את האנשים האלו שישקיעו רק אם מובטחת להם הצלחה שתשמור להם על הערך העצמי?!

נסיונות הזוגיות שלה בעבר לא צלחו והתפרקו. היא חוותה אכזבה מעצמה ומבני הזוג ואולי בכלל ממוסד הזוגיות.

ככל שהיא מתבגרת היא מאבדת תקווה שתמצא זוגיות טובה כפי שחלמה עליה וה"סיפורים" הפנימיים כמו גם אלו שהיא מספרת לסביבה הופכים למציאות בה היא משכנעת את עצמה ש -אין זיכוי ולכן חבל על הזמן, על האנרגיה ועל המאמצים. בעיקר כשיש מקומות בחייה בהם היא מאוד מצליחה, מוערכת וחווה שייכות וביטחון, כך שסיכון לעלות על מגרש הזוגיות ולהפסיק "לכדרר" הופך עבורה למפלצת מפחידה ומאיימת ומי מאיתנו מתקרב מרצונו החופשי למפלצות מפחידות ומאיימות?!

יש את אלו שלא. לכן לא לוקחים סיכון ומפחיתים את ה-סיכוי. (כמוהה)
ויש את אלו שכן. לכן לוקחים סיכון ומגדילים את ה-סיכוי. (בתקווה המכדררת שלנו כשתחליט לשנות תפיסה והתנהגות כדי לחתור למטרה לקלוע לסל! וספציפית לגביה- למצוא זוגיות!)

איך עושים את זה?
1. מבינים במציאות אם לא נעלה על המגרש וניקח סיכון-לא יגיע הסיכוי.
2. מבקשים עזרה מקצועית או מאדם מתאים שיכול ללוות, לעודד ולאתגר.
3. מכינים תוכנית פעולה (נתונה לשינויים וחישוב מסלול, אבל כן תחומה בזמן ויעדים כדי לשמור על עשייה ממוקדת ואפקטיבית).
4. בולעים כדור של -אומץ. כי היעדר אומץ הוא המנעות.
5. מגבשים תיעדוף מחודש לתחומי ההשקעה בחיים (3 האבנים הגדולות) כי אי אפשר לאכול את העוגה ולהישאר רזים 😊
או במילים אחרות מעדכנים את עצמנו ואת הסביבה שיצאנו למסע של מציאת זוגיות ושידרוג החיים ולכן מאזן המשאבים ישתנה.
6. שמים גבולות לזוללי אנרגיה כולל אנשים, משימות ויותר מכל מחשבות מעכבות ופחדים מכרסמים-פעולה מסירה פחד!
7. מזכירים לעצמו שאין יאוש בעולם כלל ושמחוייבות, התמדה ותקווה, הם שם המשחק לכל דרך בה נבחר ובהחלט גם למציאת זוגיות.

אז עד שהמהססת מכדררת תגיע לבשלות המתאימה וזה יגיע, אני מזמין את כולנו לבחור את התחום בו אנחנו רוצים לעשות שינוי ולשיג מטרה ופשוט לגבש תכנית פעולה אופרטיבית של עליה על המגרש תוך החלטיות, אומץ ובקשת עזרה.

כותב המאמר: יואב אופק mcil מאמן בכיר, מדריך ומומחה למערכות יחסים

The post רוצים שינוי?! כן!!! אבל לא כרגע כי יותר נוח לכדרר appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
אימון אישי למערכות יחסים: כלי לצמיחה והעצמה אישיתhttps://www.ambition.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%97%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%95%d7%94/ Mon, 05 Aug 2024 10:49:11 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3603מערכות יחסים מהוות חלק משמעותי מחיינו ומשפיעות על אושרנו, בריאותנו ואיכות חיינו. אימון אישי למערכות יחסים, הוא תהליך ייחודי המסייע לאנשים לשפר את מערכות היחסים שלהם, בין אם מדובר בתחום העסקי, הזוגי, חברתי, משפחתי ושדרוג יכולות ההנעה של האחר לעבר המטרה. רבים מבלבלים בין אימון ליחסים שמקושר לזוגיות ומשפחה, אך אימון למערכות יחסים אפקטיבי ושכיח […]

The post אימון אישי למערכות יחסים: כלי לצמיחה והעצמה אישית appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

מערכות יחסים מהוות חלק משמעותי מחיינו ומשפיעות על אושרנו, בריאותנו ואיכות חיינו.

אימון אישי למערכות יחסים, הוא תהליך ייחודי המסייע לאנשים לשפר את מערכות היחסים שלהם, בין אם מדובר בתחום העסקי, הזוגי, חברתי, משפחתי ושדרוג יכולות ההנעה של האחר לעבר המטרה.

רבים מבלבלים בין אימון ליחסים שמקושר לזוגיות ומשפחה, אך אימון למערכות יחסים אפקטיבי ושכיח מאוד בחברות, ארגונים וייעוץ ארגוני דווקא כי כיום המגזר העסקי מבין ששייכות היא הדרך לרתום עובדים להשאר במשרה לאורך זמן ולחזק את תחושת השייכות לצוות ולארגון.

מהו אימון אישי למערכות יחסים?
אימון אישי למערכות יחסים הוא תהליך שיטתי ומכוון מטרה בו המאמן עובד עם המתאמן על מנת לשפר את מיומנויות התקשורת, ההבנה ההדדית והפתרון קונפליקטים. המטרה היא לסייע למתאמן להשיג קשרים בריאים, מספקים ומלאים יותר. בתהליך זה, המתאמן לומד לזהות את הדפוסים ההתנהגותיים המונעים ממנו לבנות ולשמור על מערכות יחסים בריאות, ולרכוש כלים להתמודדות עם אתגרים זוגיים ואישיים.

היתרונות של אימון אישי למערכות יחסים
1. תקשורת אפקטיבית: אימון אישי מסייע למתאמן לפתח כישורי תקשורת יעילים, הכוללים הקשבה פעילה, ביטוי רגשות וצרכים בצורה ברורה, והבנת הצד השני. תקשורת פתוחה ואפקטיבית היא הבסיס למערכות יחסים בריאות.
2. הבנת דפוסים וטריגרים: בתהליך האימון, המתאמן לומד לזהות ולהבין את הדפוסים ההתנהגותיים שלו ואת הטריגרים הרגשיים המובילים לקונפליקטים. הבנה זו מאפשרת לו לשנות את הדפוסים השליליים ולפתח תגובות בריאות יותר.
3. פתרון קונפליקטים: קונפליקטים הם חלק בלתי נמנע במערכות יחסים. האימון האישי מצייד את המתאמן בכלים וטכניקות לפתרון קונפליקטים בצורה בונה ומקדמת, במקום להיגרר למאבקים ולהעמיק את הפערים.
4. העצמה אישית: אימון אישי למערכות יחסים מעניק למתאמן תחושת שליטה והעצמה. הוא לומד לזהות את חוזקותיו ולהשתמש בהן לבניית מערכות יחסים מוצלחות. בנוסף, האימון מסייע לו להציב גבולות בריאים ולפתח הערכה עצמית גבוהה יותר.

תהליך האימון
תהליך האימון האישי למערכות יחסים מתחיל בפגישת היכרות, בה המאמן והמתאמן מגדירים יחד את המטרות והיעדים של התהליך. הפגישות הבאות כוללות ניתוח מעמיק של מערכות היחסים של המתאמן, זיהוי דפוסים בעייתיים ועבודה על שינוי הדפוסים הללו. המאמן משתמש בטכניקות מגוונות, כמו שאלות מכוונות, תרגילים פרקטיים ומשוב, כדי לסייע למתאמן להשיג את מטרותיו.

סיכום
אימון אישי למערכות יחסים הוא כלי עוצמתי לשיפור והעצמת מערכות יחסים בכל תחומי החיים. באמצעות עבודה עם מאמן מיומן, המתאמן יכול לפתח תקשורת יעילה, להבין ולשנות דפוסים מזיקים, לפתור קונפליקטים ולהשיג תחושת העצמה אישית. כך, הוא יכול לבנות קשרים בריאים ומספקים יותר, ולהשפיע לטובה על איכות חייו.

כותב המאמר: יואב אופק mcil מאמן בכיר, מדריך ומומחה למערכות יחסים

The post אימון אישי למערכות יחסים: כלי לצמיחה והעצמה אישית appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
יש 5 שפות לאהבה. מהי השפה שלך?https://www.ambition.co.il/%d7%99%d7%a9-5-%d7%a9%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%94%d7%91%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99-%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/ Mon, 05 Aug 2024 10:43:05 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3598אתם רוצים לאהוב, להתקרב, להפסיק לריב ולנהל זוגיות שקטה וקרובה, אך בכל פעם שאתם מנסים להתקרב או לכבות את הלהבות, משהו משתבש. הסיבה? כולנו מדברים בשפות אהבה שונות, שלא פעם מייצרות קונפליקטים ומסכסכות בינינו. כמה פעמים חשנו שאנו עומדים מול בן הזוג שלנו, ואנחנו פשוט לא דוברים את אותה שפה? "חמש שפות לאהבה", ספרו של ד"ר […]

The post יש 5 שפות לאהבה. מהי השפה שלך? appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

אתם רוצים לאהוב, להתקרב, להפסיק לריב ולנהל זוגיות שקטה וקרובה, אך בכל פעם שאתם מנסים להתקרב או לכבות את הלהבות, משהו משתבש. הסיבה? כולנו מדברים בשפות אהבה שונות, שלא פעם מייצרות קונפליקטים ומסכסכות בינינו.

כמה פעמים חשנו שאנו עומדים מול בן הזוג שלנו, ואנחנו פשוט לא דוברים את אותה שפה?
"חמש שפות לאהבה", ספרו של ד"ר ג'רי צ'פמן, מדבר בדיוק על זה: אנחנו אנשים שונים המדברים בשפות אהבה שונות.
בחודשים הראשונים של ההתאהבות אנו נוטים לדבר ולהבין את שלל שפות האהבה, אולם עם השנים, השפות שפחות טבעיות לנו הולכות ומתפוגגות. מהן חמש שפות האהבה?

1. השפה המילולית
שפת אהבה זו משתמשת בעיקר בביטוי מילולי לרגשות. היא אופיינית בעיקר לנשים, אך לא רק, ושמה דגש על אמירות רומנטיות, שיחות עומק, הקשבה, כתיבת מכתבים שופעי מחשבה, שירים ודימויים. אנשים שדוברים שפה זו יחושו מתוסכלים מול בן זוג הממעט לבטא את אהבתו בדרך זו, ועשויים לפרש אי-ביטוי זה כאילו בן הזוג שלהם לא מספיק אוהב אותם.

2. שפת המגע
שפה זו נחשבת "גברית" יותר. בן זוג שאחרי מריבה למשל, לא יחשוק לדבר על הדברים אלא יחבק, ילטף או יזום מגע מיני מלא תשוקה. שפת המגע אופיינית לאנשים שבדרך כלל יחושו פחות נוח בשדה השפה המילולית ויעדיפו לבטא את רגשותיהם באמצעות מחוות גוף. מילים הן לא הצד החזק שלהם, והם עשויים לחוש מוגבלים ונטולי יכולת לבטא את עצמם דרכן.

3. שפת המתנות
זוהי עוד שפה שקשורה למחוות ולא למילים. מתנות הן לא רק עצם הקנייה של משהו, אלא ביטוי של מחשבה. דרך המתנה מנסה בן הזוג לומר: "חשבתי עליך, זכרתי שרצית את זה, ראיתי משהו ועלית במחשבותיי". ישנם בני זוג הנוטים לזלזל בשפת המתנות ולבטל אותה כמחווה שטחית או בלתי ראויה, לחשוב שזו שאיפה לקנות אותם בכסף או לרדד את רגשותיהם למוצרי צריכה, אולם חשוב לזכור ששפת המתנות אינה מתמצה במוצר עצמו, אלא במחשבה שעומדת מאחוריו.

4. שירותים וטיפול
בן הזוג שלך לא מתנצל אחרי מריבה, לא קונה לך מתנות ולא אומר לך תדיר כמה הוא אוהב אותך, ובכל זאת, בשבת האחרונה התעוררת פתאום ב-10 בבוקר לתוך שקט מופתי ולא הבנת מה קרה פה, לאן נעלמו הילדים ואיך ישנת כל כך טוב? ובכן, נראה כי מישהו ניסה להגיע אליך בשפת השירותים. גם השפה הזו רוויה מחוות, רק שהן קשורות הפעם בקריאת הצרכים של בן הזוג והיענות להם מתוך שאיפה להתקרבות בדרך זו.

5. זמן איכות
ובכן, בן הזוג שלנו לא כותב מכתבים נוטפי דימויי אהבה, לא קונה מתנות ולא מחבק בסוף מריבה, אבל הוא מבטל את ערב החברים שנקבע כבר לפני שבועיים, מבטל פגישות לא דחופות ומפנה לזוגיות שלכם זמן ניכר. הבן זוג הזה מדבר בשפת זמן האיכות, וכדאי להאזין לה היטב. בן זוג כזה אוחז באמונה שזמן יקר מכל דבר, ושאם רק יהיה לכם מספיק מרחב להיות יחד תוכלו להתקרב ולהעצים את הזוגיות.

בחיים, כמו בחיים, החלוקה פחות קטגוריאלית, ואין אדם המדבר בשפת אהבה אחת. תמיד ננוע בין כמה שפות שונות, אך נוכל לזהות בעצמנו ובבן זוגנו את השפה הדומיננטית ביותר שמאפיינת אותנו.
לעיתים קרובות התפקיד של טיפול הוא להאזין לשפות השונות ולנסות להבהיר את הכוונה העומדת מאחוריהן.
קצרים בתקשורת בין בני זוג הם לרוב תוצאה של אי הבנת השפה בה דובר הצד השני, והמטפל מתפקד כמעין מתורגמן של שני הצדדים. באמצעות תרגום עדין, קשוב וער לכוונות האמיתיות העומדות מתחת לפני השטח, יוכל המטפל לגשר על השפות השונות ולהביא להבנה ולתקשורת מחודשת בזוגיות שלכם.

כותב המאמר: יואב אופק mcil מאמן בכיר, מדריך ומומחה למערכות יחסים

The post יש 5 שפות לאהבה. מהי השפה שלך? appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
דימוי עצמי נמוך – מהו וכיצד מטפלים בו?https://www.ambition.co.il/%d7%93%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9a-%d7%9e%d7%94%d7%95-%d7%95%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9e%d7%98%d7%a4%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%95/ Mon, 05 Aug 2024 10:38:31 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3593לפני שנתחיל, כדאי שנבהיר את ההבדל בין שני המונחים שחלקנו מתבלבלים בניהם: דימוי עצמי וביטחון עצמי. דימוי עצמי מוגדר כמכלול של תכונות, הערכות ואפיונים שהאדם מייחס לעצמו ועל פיהם בונה את האמונות שלו על עצמו, על יכולותיו, תדמיתו ושוויון הערך שלו. ביטחון עצמי מוגדר כדרך הביטוי של האדם את תפיסת הדימוי העצמי שלו שמביא לידי […]

The post דימוי עצמי נמוך – מהו וכיצד מטפלים בו? appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

לפני שנתחיל, כדאי שנבהיר את ההבדל בין שני המונחים שחלקנו מתבלבלים בניהם: דימוי עצמי וביטחון עצמי.

דימוי עצמי מוגדר כמכלול של תכונות, הערכות ואפיונים שהאדם מייחס לעצמו ועל פיהם בונה את האמונות שלו על עצמו, על יכולותיו, תדמיתו ושוויון הערך שלו.

ביטחון עצמי מוגדר כדרך הביטוי של האדם את תפיסת הדימוי העצמי שלו שמביא לידי ביטוי בבחירות, בהתנהגות הסביבתית ובעיקר באומץ שלו להתמודד עם משימות החיים.

הדימוי העצמי שלנו מתפתח עוד מהינקות ולאורך תקופת הילדות והבגרות, והוא תלוי בגורמים סביבתיים/חיצוניים ופנימיים כאחד.
דימוי עצמי נמוך קשור באופן ישיר לבעיות דיכאון, חרדה, פוביות, הפרעות אכילה, הפרעות קשב, קשיים ביצירת קשרים בינאישיים תקינים, פרפקציוניזם וכו'.
דימוי עצמי נמוך מבטא את הפער בין מה שהאדם שואף להיות לבין איך שהוא מעריך את עצמו בפועל. הוא נוטה לפתח ביקורת הרסנית (ולא פרודוקטיבית) כלפי עצמו והוא מייחס לעצמו רק כישלונות.
אמנם, לעיתים קרובות, הדימוי העצמי הנמוך לא משקף את היכולות והכישורים האובייקטיביים של הפרט, אך יש לו השלכות שליליות בכל תחומי החיים החשובים – לימודים, קריירה מקצועית, יחסי זוגיות, קשרים חברתיים ועוד ובהתאם לכך בא לידי ביטוי היעדר ביטחון להתמודד עם משימות החיים או האומץ לתפקד ולהתמודד למרות שלא תמיד יצליח להשיג את מטרותיו.
לעומת זאת, מחקרים שבוצעו בתחום מלמדים על קשר ישיר והדוק בין דימוי עצמי גבוה לתפקוד יעיל ולהישגים גבוהים.
המסקנה היא שדימוי עצמי נמוך (וביטחון עצמי נמוך) פוגעים ביכולת המעשית של הפרט לממש את עצמו ולהביא את כישוריו לידי ביטוי.

מהם הגורמים לדימוי עצמי נמוך?

הדימוי העצמי מתפתח, כאמור, לאורך תקופת הילדות והבגרות והוא מושפע הן מגורמים פיזיים ונפשיים של הפרט והן מגורמים חברתיים וסביבתיים:

• קשר תומך ומפרגן של הורים מחזק את הביטחון והדימוי העצמי ואילו קשר שלילי המתבסס על חוסר תמיכה/פרגון והיעדר ציפיות (או לחילופין ציפיות מוגזמות) עלול לפגוע בהערכה העצמית של הילד.
• סך הכישלונות שהאדם חווה במהלך חייו בהשוואה להישגים ולהצלחות, משפיע באופן ניכר על ההערכה, הביטחון והדימוי העצמי שלו.

מהם המאפיינים של דימוי עצמי נמוך?

לדימוי עצמי נמוך יש השלכות שליליות בכל תחומי החיים:
• הימנעות מאינטראקציה חברתית
• היעדר מימוש פוטנציאל אישי
• פסימיות ותסכול מתמיד
• הפרעות אכילה
• דיכאון/חרדה
• הזנחת המראה החיצוני
• היעדר מוטיבציה וחוסר רצון להתמודד עם אתגרים
• ביטחון עצמי נמוך, או לחילופין, ביטחון עצמי גבוה ומופגן (שנועד להסתיר דימוי עצמי נמוך או לפצות עליו).
• תחושה מתמדת שכולם בעלי יכולות גבוהות יותר
• ציפיות נמוכות מהחיים
הדרך לשיפור הדימוי העצמי היא כל פעולה המהווה השתתפות פעילה במשימות החיים באופן אקטיבי.

מהן משימות החיים?

• משפחה וזוגיות
• חברה
• עבודה (עבור צעירים: מסגרות חינוכיות עד צבא ואקדמיה, עבור מבוגרים: כל עיסוק שמאפשר תפקוד שמאפשר משמעות ותרומה חברתית)

כאשר אדם משתתף באופן מיטבי במשימות החיים הוא מרגיש בעל ערך, תורם, משמעותי, מסוגל וייחודי וכמו כן מקבל משוב מתמיד מהסביבה שמאפשרת לו להגשים את המטרה העיקרית של כל יצור אנושי- השגת תחושת שייכות. כאשר אדם מרגיש לא שייך זה מתקשר אצלו באופן ישיר לחוסר אהבה ופגיעה בערך וברירית המחדל שלו היא המנעות כדי לא להחמיר את הפגיעה בערך.
כשאדם מרגיש שייך הוא מרגיש בעל ערך ולכן בעל ביטחון עצמי ואומץ לפעולה והסכמה מודעת או לא מודעת להתנסות, להכיל מטרות שלא צלחו ולקחת סיכון וכמו כן סיכוי לצמיחה, התפתחות והגשמה.

כותב המאמר: יואב אופק mcil מאמן בכיר, מדריך ומומחה למערכות יחסים

The post דימוי עצמי נמוך – מהו וכיצד מטפלים בו? appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
למה אנשים לא עושים שינוי?!https://www.ambition.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99/ Mon, 05 Aug 2024 10:27:01 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3581האדם שואף תמיד לצמיחה והתפתחות מתמדת ולכן נדרש לחיים מלאי שינויים כדי להשיג זאת. ללא שינוי, לא תהיה צמיחה והתפתחות והאדם ירגיש תקוע בתחומים רבים בחייו ויהפוך לטיפוס נמנע וככזה לאדם עם ביטחון עצמי מעורער. מי מאיתנו לא רצה להפסיק הרגלי תזונה מזיקים- ולא עשה שינוי?! כמה פעמים בחיינו החלטנו להפסיק לכעוס או להתעצבן ובכל […]

The post למה אנשים לא עושים שינוי?! appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

האדם שואף תמיד לצמיחה והתפתחות מתמדת ולכן נדרש לחיים מלאי שינויים כדי להשיג זאת.

ללא שינוי, לא תהיה צמיחה והתפתחות והאדם ירגיש תקוע בתחומים רבים בחייו ויהפוך לטיפוס נמנע וככזה לאדם עם ביטחון עצמי מעורער.

מי מאיתנו לא רצה להפסיק הרגלי תזונה מזיקים- ולא עשה שינוי?!

כמה פעמים בחיינו החלטנו להפסיק לכעוס או להתעצבן ובכל זאת-זה לא קרה?!

מתי הייתה הפעם האחרונה שהחלטנו להתחיל לעשות ספורט ממחר!!!! ושוב הייתה סיבה טובה ושכנענו את עצמנו לדחות?

אז כולנו רוצים לעשות שינוי! לחלקנו השינוי ממש חשוב ואולי אפילו קריטי להמשך חיים מאוזנים ובכ"ז- מדוע עד עכשיו לא עשינו את השינוי למרות שאמרו לנו ואנחנו יודעים מה המחירים ?!

בשנות ה 80 נפגשו להם הפסיכולוגים סטיב רוליק וסטיב מילר ובמקום לשאול את השאלה למה אנשים לא משתנים, הם שואלו את השאלה למה אנשים כן משתנים?!

הם הבינו שאנשים משתכנעים לעשות שינוי מתוך מוטיבציה פנימית שלהם ולא מתוך מוטיבציה של הסביבה שלהם ואולי אפילו להיפך, כשהסביבה מזכירה לנו שאנחנו צריכים לעשות שינוי, אנחנו מפרשים זאת כרצון של הסביבה לשנות אותנו, כתנאי לאהבה וקבלה שלנו ובאופן אוטומטי ולא מודע-אנחנו מתנגדים ומתבצרים!

מילר ורוליק שגיבשו את הגישה המוטיבציונית הבינו שלכולנו יש 2 קולות אמביוולנטיים : קול בעד השינוי וקול נגד השינוי. לא תמיד מאוזנים!

למשל, 70% ממני כבר רוצה להפסיק לעשן כי זה לא בריא ומסריח ומצית מריבות עם בני הבית…

30% ממני חושב "ממממ זה נוראה כייף ומרגיע ואני כבר רגיל וזה חברתי… אולי אשאר כמו שזה…"

יש דיבור פנימי בין הקולות השונים…

כנל לגבי מאזן כלכלי, שיפור יחסים, שינוי מקום עבודה, זוגיות עוד.

כשהסביבה (גם זאת האוהבת, דואגת, מחבקת ורק רוצה בטובתי) משמיעה את הקול בעד השינוי שעלנו לעשות, הקול שיישאר לנו להשמיע יהיה "אבל זה לא הזמן… זה קשה… ניסיתי כבר המון פעמים… לא בטוח…"

אנחנו בני האדם נוטים לאיזון ודעה נגדית. אם אחד אומר טיעון בעד, הצד השני יתחיל לדבר ב: אבל…

כאן האדם שאמנם מבין ורוצה בשינוי, משמיע את הקול הנגדי כדי להתגונן או להצדיק את התנהגותו ומתחיל בתהליך לא מודע של שכנוע פנימי….. נגד השינוי! בדיוק הפוך ממה ש"התכוון המשורר", בעולם הפסיכולוגיה זה נקרא תיאוריית התפיסה העצמית we belive what we say אדם משתכנע קודם כל מהקול הפנימי והחיצוני שלו.

אז מה עושים?!

נתחיל עם- מה לא עושים!
אם אתם בצד של הרוצים בשינוי עבור אדם אחר, אז עם כל הרצון הטוב והאכפתיות, אולי אתם עושים את ההיפך וגורמים להתנגדות ויותר מזה מעבירים מסר של חוסר קבלה של האחר וגורמים להגדלת התסכול ותחושת חוסר השיכות שגם ככה קיים?

אז זאת הזדמנות להרפות ולגבש התנהגות חדשה שלפחות לא תקלקל.

אז -מה כן לעשות!
1. סמכו על האדם השני שהוא מודע בעצמו לנזקים ולמחירים שהוא משלם. הסביבה היא דבר מספיק נוכח בחיינו כדי להזכיר לנו איפה אנחנו בהשוואות לאחרים.
2. אם האדם השני מבקש את עזרתנו, שאלו אותו מה הוא צריך או מבקש מאיתנו? רצוי בקשה ענינית וברורה שתמנע כל אי נעימות בעתיד.
3. קבלו את הקצב של כל אדם גם אם הקצב שלכם אחר. השוואות הם מקור לירידת ערך ויצירת קונפליקטים.
4. עודדו את מה שיש ויש המון! זהו והראו לאדם השני את "אבני החן" שבו וכמה הוא חשוב, משמעותי ומדהים באשר הוא. פשוט בחרו לראות ולהתיחס לכוחות ולעוצמות במקום לעכבות ולחסמים.
5. בתזמון הנכון עבור האדם השני הרוצה והמבקש לעשות שינוי, שאלו אותו שאלות שיגרמו לו להשמיע את הקול בעד השינוי דרך שאלות כמו:
• מה הסיבה שאתה רוצה לעשות את זה? מה יצא לך מזה?
• אם ההרגל הזה נוח לך אז לשם מה לך לצאת מאזור הנוחות ולהתאמץ?
• מה למעשה אתה רוצה להשיג? איך תכלס זה יראה בסוף?
• מתי ואיפה ירגיש לך הכי נח להתחיל את השינוי ואיך אני יכול לעזור לך?

ולפעמים, לא צריך לשאול כלום. פשוט לשחרר ולאפשר.

ולסיום, תשאלו את עצמכם מי אתם מול אותו אדם? איך הוא מרגיש וחווה אתכם?

נעימים? אוהבים? מקבלים? תומכים ומעודדים?

בחיים הכל יחסים

אם נשאל את עצמנו לפני כל תגובה-האם התגובה שלנו עשוייה לקלקל או לשפר את מערכת היחסים, נוכל להמנע מהמון עוגמת נפש ולהגדיל משמעותית את מערכות היחסים הטובות בחיינו ובעיקר לגרום לאהובנו להרגיש משמעותיים, שייכים ואהובים.

כותב המאמר: יואב אופק mcil מאמן בכיר, מדריך ומומחה למערכות יחסים

The post למה אנשים לא עושים שינוי?! appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
קריטריונים להסמכה – בחינה מעשית באימוןhttps://www.ambition.co.il/%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a1%d7%9e%d7%9b%d7%94-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%a2%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ Sun, 17 Jul 2022 18:01:23 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=3106 נושא   קריטריונים להערכה באימון   האימון נעשה במסגרת חוקי המדינה המתאמן מתאמן רק על מטרות במסגרת החוק   הבחנה בין אימון לטיפול אם המתאמן משתמש בשפה טיפולית שמדגישה בעיות כגון: אני במשבר, אני בחרדה- המאמן מתייחס לכך ומברר את כוונתו   אם עולים היבטים טיפוליים המאמן מבהיר שאינו מאמן על היבטים טיפוליים   […]

The post קריטריונים להסמכה – בחינה מעשית באימון appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
נושאקריטריונים להערכה באימון
האימון נעשה במסגרת חוקי המדינההמתאמן מתאמן רק על מטרות במסגרת החוק
הבחנה בין אימון לטיפולאם המתאמן משתמש בשפה טיפולית שמדגישה בעיות כגון: אני במשבר, אני בחרדה- המאמן מתייחס לכך ומברר את כוונתו
אם עולים היבטים טיפוליים המאמן מבהיר שאינו מאמן על היבטים טיפוליים
כעולים נושאים טעונים רגשית- מחלות, אובדן, משבר- המאמן מברר אם האימון הוא המקצוע הדרוש או שיש צורך במשהו אחר (רופא, פסיכולוג)
המאמן מתייחס למצבים במפגש שמחייבים לשקול הפנייה לבריאות הנפש (עשרת האינדיקטורים).
כשעולה נושא המתאים גם לאימון וגם לטיפול- המאמן מתנהל באופן טיפולי ממוקד פתרון וממוקד עתיד.
כשעולה בקשה מצד המתאמן הקשורה לשדה הטיפולי- המאמן מחזיר את השיחה לשדה האימוני.
הבחנה בין אימון לייעוץכשהמתאמן מבקש עצה-המאמן מבהיר שלא מייעץ ושהמתאמן הוא המומחה הכי גדול לחייו.
כאשר עולה נושא שדורש ייעוץ-  המאמן מברר אם המקצוע הדרוש הוא אימון או משהו אחר:  יועץ עסקי,  עו"ד, רו"ח.
כאשר עולה נושא שמתאים גם לאימון וגם לייעוץ, המאמן מתנהל באופן אימוני –שואל ומסייע למתאמן להשיג הבירות אך לא מספק פתרונות.
כשעולה בקשה מצד המתאמן הקשורה לשדה הייעוצי- המאמן מחזיר את השיחה לשדה האימוני
המאמן מציע הצעה רק עם קבלת רשות ומבהיר כי דעתו אינה דעת מומחה.
המאמן אינו מנסה לכוון את המתאמן למקום מסוים או להחשיב עצמו כטוב יותר
התנהלות אתיתהמאמן מכבד את המתאמן ואינו מבטל אותו או מזלזל בו.
המתאמן אינו מתעלם מניגוד אינטרסים
המאמן אינו מנצל לרעה את סמכותו, השפעתו או כוחו.
המאמן אינו מעיר הערות סקסיסטיות או גזעניות
התייחסות לסודיותהמאמן מבהיר שהשיחה מוקלטת
המאמן  מבהיר שהשימוש הינו לצרכי בחינה ורק לשם זה.
בסוף השיחה, המאמן שואל האם יש משהו שאינו בר השמעה למישהו אחר
מטרת האימון ומיקודההמאמן מסייע למתאמן להבהיר את  נושא האימון.
המאמן מתאם עם המתאמן ציפיות בקשר לאימון.
המאמן מזמין לבחור כשהמתאמן מעלה מספר נושאים.
המאמן ממקד ומסייע למתאמן להבהיר את המטרה כאשר היא כללית מדי.
המאמן מסייע למתאמן להגדיר תוצאות איתן הוא רוצה לצאת מהשיחה.
המאמן ממקד את המתאמן למטרה פעילה שתלויה בו.
התנהלות בהתאם להסכםהמאמן ערני לחוסר הלימה בין המטרה שהוגדרה לבין הנושא המדובר.
המאמן מעדכן את ההסכם לפי השינויים בשיחה או במטרת האימון.
המאמן שומר על גבולות התפקידים ומחזיר אחריות על האימון למתאמן.
המאמן מקפיד להעביר את המסר שהמתאמן הינו המומחה לחייו.
המאמן מקפיד להעביר את המסר שהמתאמן אחראי לתוצאות שישיג.
יצירת סביבה בטוחה ותומכתהמאמן מייצר אמון באמצעות ביטוי של אכפתיות ואמפטיה.
המאמן מבטא כבוד כלפי המתאמן, ערכיו, רצונותיו ועמדותיו.
המאמן נוהג ביושר וביושרה לאורך התהליך.
המאמן מסתכל על המתאמן בגובה העיניים.
המאמן מקבל את המתאמן כשלם, על חולשותיו ועוצמותיו.
המאמן יוצר מרחב בטוח לחקירה, וליציאה מאזור הנוחות, תוך כדי תמיכה ועידוד.
המאמן מקפיד לבקש מהמתאמן רשות לחקור כוונים חדשים, או כיוונים שעלולים לעורר אי נוחות אצל המתאמן, או לבצע סיעור מוחות.
המאמן מצטרף למתאמן בצורה מילולית ובלתי מילולית (מירורינג, קצב נשימה, אנרגיה,קול), כדי ליצור אפשרות לשינוי אצל המתאמן בהתאם לצורך
נוכחות אימוניתהמאמן בערנות ובמערכת יחסים ספונטנית מול המתאמן, "רוקד את הרגע".
המאמן מאתגר ומעז.
המאמן נמצא בהוויה אימונית, דהיינו, משלב ונע בין סקרנות, קבלה, מיקוד, אמפטיה, הומור ואתגור.
המאמן מביא חיוניות לתהליך, שיכולה לבוא לידי ביטוי באמצעות הומור, קלילות וכיו"ב.
המאמן ממקד את המתאמן ומסייע לו להבחין בין עיקר לטפל.
שימוש בגישה של פתיחות, גמישות וביטחון עצמיהמאמן מסוגל להתאים את עצמו לצרכי המתאמן, צרכי השיחה ומטרת השיחה.
המאמן משתמש באינטואיציה שלו ברגישות בהתאם לצרכי המתאמן והאימון.
המאמן מפגין ביטחון בחקירה של נושאים חדשים וכאשר עולים רגשות חזקים.
שמירה על גבולות בין המאמן והמתאמןהמאמן מבחין בין אמפטיה לבין הזדהות יתר עם המתאמן.
המאמן מסוגל לנהל דיאלוג פנימי תוך כדי האימון על מנת לעשות הפרדה בין  "מה שייך למתאמן" לבין "מה שייך למאמן".
הקשבההמאמן מקשיב לתוכן, לרצונות ולמטרות, לאפשרויות, לרגשות, למחסומים וחששות, לתפיסות ועמדות וערכי המתאמן, לשפה ולשפת הגוף, למה שנאמר ולמה שלא נאמר.
המאמן מבטא הבנה של מה שנאמר ושל רצונות המתאמן.
המאמן מקפיד להקשיב לרצונות ולאג'נדה של המתאמן, ולא לאג'נדה של עצמו.
תמיכה בביטוי העצמי של המתאמןהמאמן נותן מקום לשקט בשיחה.
נפח הדיבור העיקרי של השיחה הוא של המתאמן ולא של המאמן.
המאמן מקפיד לקצר בדבריו ולאפשר למתאמן לעשות את העבודה בשיחה
שיקוףהמאמן משקף למתאמן בצורה ברורה, פשוטה, אמפטית, מסדרת, מגוונת ויצירתית את רצונותיו, מטרותיו, האפשרויות שיש לו, רגשותיו, המחסומים והחששות שלו, תפיסותיו,עמדותיו וערכיו, מה שנאמר ומה שלא נאמר.
המאמן משקף בצורה בהירה וממוקדת
המאמן משקף במילים אחרות את דברי המתאמן על מנת ליצור אפשרויות חדשות (מסגור מחדש).
שאילת שאלותשאילת שאלות עוצמתיות – המאמן שואל שאלות המאפשרות יצירת ערך, למידה ומביאות לגילוי חדש.
המאמן שואל שאלות הבהרה שבאות להביא בהירות למתאמן לגבי הנושא ולגבי עצמו.
המאמן שואל שאלות פתוחות וממוקדות (קצרות), מבלי לחזור שלא צורך, או ליצור רצף שאינו מאפשר למתאמן להשיב.
תקשורת ישירההמאמן מתקשר באופן ענייני, בהיר ויעיל במהלך השיחה.
המאמן נותן הסבר ברור בהתאם לצורך.
המאמן מאתגר את המתאמן לצאת מאזורי הנוחות שלו.
המאמן נותן למתאמן משוב ישיר וענייני.
המאמן מבקש משוב על התקדמות האימון ועל התנהלותו.
המאמן מעז לפתוח לדיון נושאים לא נוחים במערכת היחסים עם המתאמן.
שימוש בשפה בעלת השפעה מקדמתהמאמן משתמש בשפת המתאמן.
המאמן משתמש בשפה המתאימה ביותר למתאמן.
המאמן משתמש בדימוים ומטאפורות – יוזם שימוש בדימויים למצבים שמעלה המתאמן, הולך עם דימויים שהמתאמן מביא.
המאמן משתמש ומעודד את המתאמן להשתמש בשפה מכוונת עתיד, פעולות וראיית הכוס המלאה.
זיהוי חוזקות אישיות ולמידה מהתנסויותהמאמן מניע את המתאמן לעסוק בזיהוי יכולותיו וכישוריו.
המאמן מתייחס ליכולות/כישורים/מיומנויות של המתאמן.
המאמן משקף את משאבי המתאמן כפי שבאו לידי ביטוי בהתנסויותיו ומזמין אותו לחקור אותן.
הוקרה, עידוד וראיית המתאמן בגדולתוהמאמן מתפעל באותנטיות מכוחותיו של המתאמן, יכולותיו, הישגיו וממי שהוא.
המאמן נותן תקוה למתאמן ותומך בו.
המאמן משתמש במיסגור מחדש (רפריימינג) להקניית מבט חדש שהוא בעל ערך, על פעולותיו והתנהגותו של המתאמן.
המאמן נותן תוקף לכוונותיו, רצונותיו, מטרותיו ורגשותיו של המתאמן.
המאמן מביע אמון ביכולות של המתאמן להתמודד.
המאמן מסייע למתאמן לזהות את הפוטנציאל שלו.
המאמן נותן הכרה ואישור למהות ולזהות של המתאמן – העברת מסרים כגון: אתה קיים, אני רואה אותך, אתה בעל ערך, אתה חשוב, מיוחד, ייחודי… יש לך מה לתרום…
יכולת לסמוך על המתאמןהמאמן מעביר ומחזיר אחריות למתאמן באופן עקבי ונחוש.
המאמן מעודד חשיבה עצמאית ויצירתית.
המאמן מאתגר את המתאמן לקדם את עצמו ולצאת מאזורי הנוחות שלו.
הרחבת מודעותהמאמן מעודד יכולת רפלקטיבית – התבוננות המתאמן על עצמו וסביבתו מזווית מבט רגשית, קוגניטיבית ופיזית.
המאמן מסייע למתאמן להעמיק ולחקור מעבר לנאמר ולגלוי לעין.
המאמן מסייע למתאמן לזהות את אמונותיו, רגשותיו, רצונותיו, מטרותיו, ערכיו, מניעיו ותפיסותיו.
אינטגרציההמאמן מעודד יצירת אינטגרציה (איחוד) והערכת נתונים ממקורות שונים, ע"י המתאמן.
המאמן מסייע למתאמן לחקור את ההוויה והעשייה שלו בהקשר לנושא האימון ולבצע אינטגרציה ביניהן (Being+Doing)
המאמן מסייע למתאמן לזהות גורמים מקדמים ומעכבים בו ובסביבתו (עוצמות, חולשות, הזדמנויות, איומים).
חקירת הבדלים, פערים והשלכותהמאמן מסייע למתאמן לזהות את ההבדלים בין עובדות לפרשנויות.
המאמן מסייע למתאמן לזהות פערים וחוסר הלימה בין כוונותיו להתנהגותו
המאמן מזהה ומשקף למתאמן השלכות וסיכונים בבחירותיו, באופן התנהלותו ובכוונותיו, העלולים לפגוע בו ו/או בסביבתו
הסתכלות על התמונה הרחבההמאמן מזמין את המתאמן לחקור מקרים דומים בחיי המתאמן בעבר כמקור ללמידה על ההווה או העתיד.
המאמן מזמין את המתאמן לחקור מקרים דומים בתחומי חיים אחרים של המתאמן כמקור ללמידה על התנהלותו בתחום מסוים.
המאמן מזמין את המתאמן ללמידה מן העתיד המיטבי (האדם שהמתאמן רוצה להיות ואיך שהוא מתנהל בעתיד) ויישומה בהווה.
המאמן מזמין את המתאמן ללמידה מהתנהלותם של אחרים
תכנון והצבת מטרותהמאמן מעודד את המתאמן לבנות תכנית פעולה עם מטרות ויעדים ולפעול על פיה.
המאמן מסייע למתאמן לזהות דרכי פעולה נוספות לשם השגת תוצאות רצויות.
המאמן מסייע למתאמן להיערך לאפשרויות פעולה בהתאם לשינויי נסיבות בתכניתו.
הנעה לפעולההמאמן מזמין את המתאמן להתחייב על פעולה/פעולות לביצוע, אשר יביאו אותו לתוצאות רצויות ומוסכמות.
המאמן מזמין את המתאמן לבחון את יכולתו להרחיב את פעולתו או לצמצמה בהתאם לנסיבות.
בניית סביבה תומכת שינויהמאמן מעודד את המתאמן להשתמש במשאבים הפנימיים שלו כדי להשיג תוצאות.
המאמן מעודד את המתאמן לזהות ולרתום משאבים בסביבתו שיתמכו בהתקדמותו.
ביצוע בקרההמאמן מזמין את המתאמן לנהל מעקב אחר התקדמותו ולקחת אחריות על התוצאות הרצויות לו.
המאמן משאיר למתאמן את האחריות על בחירת הפעולות וביצוען.
סיכוםהמאמן מקדיש זמן לאיסוף השיחה וסגירתה.
המאמן מוודא שברור למתאמן מהן התחייבויותיו
המאמן מוקיר את המתאמן על הישגיו באימון, בחירותיו, התחייבותו לפעולה והתנהלותו במהלך השיחה.
משובהמאמן מזמין את המתאמן לבחון את הערך שהפיק מהשיחה.
המאמן מבקש מהמתאמן משוב על האימון.

The post קריטריונים להסמכה – בחינה מעשית באימון appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
אימון אישי ועיסקי בארגוניםhttps://www.ambition.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/ Thu, 14 Jul 2022 21:41:02 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=2959אימון אנשי וצוותי מכירות תכניות אימון משולבות NLP לפיתוח ושכלול מיומנויות מכירה אישיות וצוותיות מיועד לאנשי וצוותי מכירות שבאים במגע יומיומי עם לקוחות, המעוניינים לייעל את תהליך המכירה מולם, להבין ולמקד את צורכי הלקוח, להשלים תהליך מכירה חלק עם מינימום התנגדויות ומקסימום תפוקות.מיועד למנהלי מכירות המעוניינים למנף את כישורי צוות המכירה שלהם, להגדיל את יעילות […]

The post אימון אישי ועיסקי בארגונים appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

אימון אנשי וצוותי מכירות

תכניות אימון משולבות NLP לפיתוח ושכלול מיומנויות מכירה אישיות וצוותיות

מיועד לאנשי וצוותי מכירות שבאים במגע יומיומי עם לקוחות, המעוניינים לייעל את תהליך המכירה מולם, להבין ולמקד את צורכי הלקוח, להשלים תהליך מכירה חלק עם מינימום התנגדויות ומקסימום תפוקות.
מיועד למנהלי מכירות המעוניינים למנף את כישורי צוות המכירה שלהם, להגדיל את יעילות העבודה, את אחוזי הסגירה ואת רווחיות הארגון.

אימון צוותים וקבוצות בארגון

תכניות אימון להקניית שפה, חשיבה וכלים אימוניים עבור מנהלים וצוותי עבודה
התכנים המדויקים נקבעים לאחר היכרות ומענה לצורכי הארגון הספציפיים
אתם מוזמנים ליצור עימנו קשר לקבלת פרטים נוספים.

אימון מנהלים

אימון לבניית חזון – למנהלים שמעוניינים להבהיר, לתכנן ולעצב הלכה למעשה את העתיד המיטבי האישי – מקצועי והארגוני שלהם.

אימון אישי לפיתוח מנהיגות וכריזמה אישית – למי שחשוב לו להנהיג עובדים ולהגיע להישגים ולרווחיות בסביבת העבודה, למי שרעב להניע אנשים רגילים לעשות מעשים בלתי רגילים.

אימון ליציאה ממצבים של דריכה במקום ו/או שחיקה מקצועית – למי שרעב לפריצת דרך חדשה בעצמו, בצוות העובדים ובעסק.

אימון להתמודדות אפקטיבית עם לחץ ותחרותיות בעבודה – למי שמעוניין להחליף תחושות קבועות של מתח, דאגה, תסכול ובדידות בתחושות של קלילות, חיוניות, נינוחות וביטחון עצמי; למי שמעוניין לחולל שינוי בניהול הזמן והמטרות שלו במקום העבודה.

אימון לעיצוב וגיבוש הזהות הניהולית – למי שנכנס לתפקיד ניהולי חדש בארגון חדש וכן למי שנתקל במכשולים ותקלות בתפקוד הניהולי והמקצועי במקום עבודתו. האימון מיועד למי שמעוניין לפתח מיומנויות ניהול המותאמות לו אישית.

אימון לתקשורת אפקטיבית תוך צוותית וחוצת מחלקות – למי שמוצא צורך בשיקוף מידע, תיאום וסנכרון בין ותוך מחלקתי, לשם בניית שרשרת אספקה או שרות מאורגנות וקבועות, קביעת ויישום יעדים באופן נכון ואופטימאלי, מתוך אחריות ומחויבות של כל השותפים לדבר.

אימון לניהול שינויים ושיפור תהליכים – למי שמודע לכך שנדרש שינוי ארגוני / ניהול / צוותי / אחר וזקוק לליווי, תמיכה והכוונה, כדי לקבל את האומץ, לא לסטות מהמטרה ולא לעשות טעויות.

The post אימון אישי ועיסקי בארגונים appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
נושאים אפשריים לאימוןhttps://www.ambition.co.il/%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ Thu, 14 Jul 2022 21:27:02 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=2928אימון אישי אימון אישי למימוש חלומות – למי שרוצה להפוך חלום ערטילאי למטרה ממוקדת, המורכבת מיעדים מוגדרים בזמן אימון אישי ל'מילוי מצברים' – למי שחש 'כבוי', או שהשגרה אפורה לו מדיי ורוצה להכניס לחייו עניין חדש, שמחת חיים, אנרגיה מחודשת של עשייה וחיוניות, התלהבות והנאה. אימון אישי למצבים של 'תקיעות' בעשייה – למי שחש קושי […]

The post נושאים אפשריים לאימון appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

אימון אישי

אימון אישי למימוש חלומות – למי שרוצה להפוך חלום ערטילאי למטרה ממוקדת, המורכבת מיעדים מוגדרים בזמן

אימון אישי ל'מילוי מצברים' – למי שחש 'כבוי', או שהשגרה אפורה לו מדיי ורוצה להכניס לחייו עניין חדש, שמחת חיים, אנרגיה מחודשת של עשייה וחיוניות, התלהבות והנאה.

אימון אישי למצבים של 'תקיעות' בעשייה – למי שחש קושי בדרכו למימוש עשייתו, רוצה להיפטר ממה שעוצר וחוסם אותו ומוכן להתחיל לשנות, לקדם ולפרוח.

אימון אישי לאסרטיביות – למי שרוצה ללמוד להסביר את צרכיו ולהעביר מסרים ביתר פתיחות ויושר, לפתח הרגשה עצמית טובה ומספקת, ביטחון עצמי ורוגע.

אימון אישי להעלאת הביטחון העצמי – למי שרוצה להיפטר מכל רגשי האשם והנחיתות, לבנות ערך עצמי שאינו תלוי בנסיבות חיצוניות וללמוד להתמודד עם מצבים בחיים בביטחון ובשלווה.

אימון אישי לפיתוח מנהיגות וכריזמה אישית- למי שרוצה לפתח ולבטא בתקשורת מילולית ולא מילולית את המנהיגות והכריזמה החבויים בו.

אימון קריירה ויזמות

אימון להגשמת החלום התעסוקתי – למי מכם הממצה רק חלקיק מהפוטנציאל הגלום בו, עוסק בעבודות חסרות חזון והשראה. למי שמאס בציפייה אין סופית "לרגע המתאים ש…", והחליט ליזום, ולהביא את הרגע הזה בעצמו, ובכך להגשים באמת ובתמים את חלומו התעסוקתי.

אימון למציאת כיוון מקצועי ולאנשים על פרשת דרכים – כישרון ואינטליגנציה באים עם תג מחיר גבוה – אין סוף כיוונים ואפשרויות, שעשויים לבלבל ולמנוע התקדמות. אימון זה נועד לכם, העומדים מול כל אותם הכיוונים והאפשרויות ושואלים – "מה אני רוצה להיות כשאהיה גדול?"

אימון לפריצת דרך בקריירה – למי שהעסק שלו מתחיל למחזר את עצמו ורעב להתחדשות וצמיחה, למי שעד כה הצליח בקטן ורוצה להצליח בגדול!

אימון לפיתוח קריירה (בתוך ארגונים ובאופן עצמאי) – התקדמות במקום העבודה תלויה ביכולות שמעבר לאיכות ולכישורים מקצועיים. אימון זה יסייע לשפר את יכולות ניהול הקריירה וכך להביא להתקדמות והצלחה.

אימון לשילוב חיים אישיים וקריירה – למי מכם שחש כי המקצוענות, החריצות וההצלחה באו על חשבון האישי והמשפחתי או להפך, ומעוניין לשלב באופן יעיל, מאוזן ומספק בין מטרות אישיות ועסקיות.

אימון אישי עסקי

אימון לבניית חזון – למנהלים שמעוניינים להבהיר, לתכנן ולעצב הלכה למעשה את העתיד המיטבי האישי – מקצועי והארגוני שלהם.

אימון אישי לפיתוח מנהיגות וכריזמה אישית – למי שחשוב לו להנהיג עובדים ולהגיע להישגים ולרווחיות בסביבת העבודה, למי שרעב להניע אנשים רגילים לעשות מעשים בלתי רגילים.

אימון ליציאה ממצבים של דריכה במקום ו/או שחיקה מקצועית – למי שרעב לפריצת דרך חדשה בעצמו, בצוות העובדים ובעסק.

אימון להתמודדות אפקטיבית עם לחץ ותחרותיות בעבודה – למי שמעוניין להחליף תחושות קבועות של מתח, דאגה, תסכול ובדידות בתחושות של קלילות, חיוניות, נינוחות וביטחון עצמי; למי שמעוניין לחולל שינוי בניהול הזמן והמטרות שלו במקום העבודה.

אימון לעיצוב וגיבוש הזהות הניהולית – למי שנכנס לתפקיד ניהולי חדש בארגון חדש וכן למי שנתקל במכשולים ותקלות בתפקוד הניהולי והמקצועי במקום עבודתו. האימון מיועד למי שמעוניין לפתח מיומנויות ניהול המותאמות לו אישית.

אימון לתקשורת אפקטיבית תוך צוותית וחוצת מחלקות- למי שמוצא צורך בשיקוף מידע, תיאום וסנכרון בין ותוך מחלקתי, לשם בניית שרשרת אספקה או שרות מאורגנות וקבועות, קביעת ויישום יעדים באופן נכון ואופטימאלי, מתוך אחריות ומחויבות של כל השותפים לדבר.

אימון לניהול שינויים ושיפור תהליכים – למי שמודע לכך שנדרש שינוי ארגוני / ניהול / צוותי / אחר וזקוק לליווי, תמיכה והכוונה, כדי לקבל את האומץ, לא לסטות מהמטרה ולא לעשות טעויות.

אימון למצבי קונפליקט (תוך אישי ובין אישי)

מטרות העל של אימון למצבי קונפליקט

1. להקנות למתאמן מודעות, ביטחון וכלים המותאמים לו אישית להתמודדות עם הקונפליקט, מניעתו וניהולו באופן מיטבי עבורו.
2. להעצים את המתאמן לנקוט באסטרטגיות תגובה* מקדמות וחיוביות עבורו בכל שלבי הקונפליקט (לפני, במהלך ואחרי), אסטרטגיות התואמות את האדם שהוא רוצה להיות ואת החיים** אותם הוא רוצה וראוי לחיות בטווח הרחוק.

*תגובה = מחשבה, רגש, התנהגות ופעולות
**חיים = אמונות, ערכים, סביבה, זהות, ייעוד אישי, תרומה ומשמעות, פנאי, התפתחות אישית, כישרונות, מיומנויות ויכולות, משפחה, זוגיות, הורות, פרנסה, קריירה, רוחניות, בריאות פיסית ונפשית.

אימון למצבי קונפליקט מתאים ל-3 מצבים

1. מצב בו יש יותר מצד אחד לסכסוך / קונפליקט בין אישי, אך רק אחד מהם מוכן / בשל / מעוניין לגשר על הפער, כך שהעבודה היא רק מולו ואיתו.
2. אימון אישי, הנלקח באופן פרטי ע"י כל אחד משני צדדים הנמצאים בתהליך של גישור, כהכנה 1X1 למפגשי גישור וכדומה.
3. אימון למצבים כלליים של סכסוך או קונפליקט, תוך אישי ובין אישי, גם כאשר הנושא אינו מופנה למערכת המשפטית או לגישור.

The post נושאים אפשריים לאימון appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
תהליך העבודה באימון אישיhttps://www.ambition.co.il/%d7%aa%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99/ Thu, 14 Jul 2022 21:15:20 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=2899(כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומתייחס כמובן לשני המינים כאחד) כשתתחיל את האימון האישי שלך 'תשים על השולחן' את מטרתך. תנסח אותה. תתמלל אותה בבהירות. בפירוט ובלי וויתורים. (באופן טבעי, כשהמטרה ברורה ומוחשית, היא תמיד מרגשת , נראית קרובה מתמיד, נשמעת הגיונית וברת ביצוע ואנו יודעים שאנו בדרך להשגתה). בשלב זה המאמן יעזור לך […]

The post תהליך העבודה באימון אישי appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

(כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומתייחס כמובן לשני המינים כאחד)

כשתתחיל את האימון האישי שלך 'תשים על השולחן' את מטרתך. תנסח אותה. תתמלל אותה בבהירות. בפירוט ובלי וויתורים.

(באופן טבעי, כשהמטרה ברורה ומוחשית, היא תמיד מרגשת , נראית קרובה מתמיד, נשמעת הגיונית וברת ביצוע ואנו יודעים שאנו בדרך להשגתה).

בשלב זה המאמן יעזור לך להפוך בהדרגה את מטרותיך להרבה יעדים מעשיים ופשוטים לביצוע. בעצם המאמן ואתה תיבנו לך יחד תכנית פעולה שמתחילה בשלב החלום ומסתיימת במימושו הסופי.

תעקבו ביחד אחר ההתנהגויות שלך, התגובות, התחושות, המחשבות, הרגשות והאמונות, ותלמדו כיצד למתוח את השימוש בהם למקסימום, כך שיביאו לך המון ובעיקר תועלת, חיים טובים, מימוש וכיף לאורך זמן .

כבר מהרגע הראשון לנגד עיניכם מטרה אחת משותפת – לסיים את תהליך האימון שלך עם שינוי משמעותי שיתחולל בחייך, עם תחושת סיפוק שתמלא אותך, הצלחה בשטח ושביעות רצון מירבית.

אז מה הביא אותך לרצות להתאמן? כשאנשים עונים לעצמם על השאלות הבאות, הם מתחילים להיות יותר ויותר מודעים ומחוברים למה הם היו רוצים להשיג בתהליך כזה:

1. מה הבעיה / מטרה שאתה עובד עליה עכשיו?
אם זו בעיה – מתי זה קורה? באיזה הקשר? מה בדיוק גורם לה?
2. מדוע בעצם חשוב לך לפתור את הבעיה הזו או להשיג את המטרה הזו?
מה תאפשר לך התוצאה שתשיג?
3. מה הדבר שהכי יעזור לך עכשיו להגיע לפיתרון,
או להשיג את התוצאה המבוקשת?
4. אילו פעולות אתה כבר עושה בדרכך להגשמת המטרה?
אילו פעולות אינך עושה? מה עוצר אותך?
מה נדרש על מנת שתדע שאתה "על הסוס", שאתה בדרך הנכונה?
5. מה אתה בוחר לעשות עכשיו על מנת להתחיל ולהשיג את המטרה שלך?

The post תהליך העבודה באימון אישי appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>
מהו אימון באמצעות NLPhttps://www.ambition.co.il/%d7%9e%d7%94%d7%95-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-nlp/ Thu, 14 Jul 2022 21:11:29 +0000 https://www.ambition.co.il/?p=2889NLP הינו תחום מהמתקדמים ביותר בחקר המוח, המבטא אינטגרציה של שלושה מדעים: נוירולוגיה (בדגש על מרכיבי החושים), בלשנות (בדגש על השפה המדוברת) ומדעי ההתנהגות (בדגש על שפת הגוף ותקשורת בין-אישית). מטרת ה- NLP היא להביא את האדם להשתמש בתבניות חוזרות  להצלחה ומצוינות בכל תחום בחייו. החידוש שמביאה עימה שיטת ה-NLP הוא לא בתיאוריות עצמן כי אם בשימוש המעשי שלהן ובפיתוח הכלים והטכניקות המבוססות עליהן.  NLP […]

The post מהו אימון באמצעות NLP appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>

NLP הינו תחום מהמתקדמים ביותר בחקר המוח, המבטא אינטגרציה של שלושה מדעים: נוירולוגיה (בדגש על מרכיבי החושים), בלשנות (בדגש על השפה המדוברת) ומדעי ההתנהגות (בדגש על שפת הגוף ותקשורת בין-אישית). מטרת ה- NLP היא להביא את האדם להשתמש בתבניות חוזרות  להצלחה ומצוינות בכל תחום בחייו. החידוש שמביאה עימה שיטת ה-NLP הוא לא בתיאוריות עצמן כי אם בשימוש המעשי שלהן ובפיתוח הכלים והטכניקות המבוססות עליהן.

  • NLP נשען על חוזקותיו של האדם, ממנף אותן ומעורר לחיים את משאביו.
  • NLP מאתגר את האדם לצאת מאיזור הנוחות לעבר חשיבה, תחושה והתנהגות רצויים.
  • מאמן NLP יודע לזהות אלמנטים חשובים מדרך החשיבה של המתאמן (באמצעות השפה בה משתמש המתאמן, שפת גופו, התנהגותו ותחושותיו בעת האימון ומחוצה לו) ומתוך כך יודע כיצד, היכן ומתי בדיוק הזמן לאתגר לגמישות ושינוי.
  • טכניקות NLP עובדות מהר, אינן מהוות התנגשות עם כלים אימוניים, אלא רק השלמה טבעית ודיוק של התהליך.
  • מאמן NLP רואה, מרגיש ושומע באופן הרגיש והמדויק ביותר את צרכיו של המתאמן שמולו וכך מייצר כימיה (rapport) ואמון מקסימאליים לאורך כל התהליך.
  • מטרה המושגת באימון NLP, מחזיקה מעמד לאורך זמן.

שיטת ה-NLP נולדה בשנות ה 70 כאשר שני חוקרים מאוניברסיטת סנטה קרוז בקליפורניה –  ריצ'רד בנדלר (מתמטיקאי) וג'ון גרינדר (בלשן) נפגשו והחליטו לחקור ולבנות יחד מודל לתקשורת מיטבית. הם פנו לשלושת גאוני התקשורת שהשפיעו עליהם בתחילת דרכם ושהיו מגדולי המטפלים בארצות הברית אז: פריץ פרלס – אבי הגשטאלט, וירג'יניה סאטיר- אם הטיפול המשפחתי ומילטון אריקסון אבי ההיפנוטרפיה המודרנית וטיפול קצר המועד. בנדלר וגרינדר הוקסמו מיכולת המטפלים הללו לחולל שינוי דרמטי בחיי מטופליהם ובעיקר בער בהם לדעת ולהבין כיצד פועלים האנשים הללו? מה מייחד את התקשורת שלהם? האם יש דפוסים שחוזרים על עצמם? הרצון שלהם היה לפתח מתודולוגיה שמאפשרת כל אחד ללמוד איך אנשים עושים את מה שהם עושים, וללמד את האחרים איך לעשות זאת גם כן. וכך, מהר מאוד ה- NLP הפך לטכנולוגיה למצוינות.

הנחת היסוד של בנדלר וגרינדר הייתה שאם אדם אחד יכול להצליח, משמעות הדבר שגם אחרים יכולים לעשות זאת, ואם אדם מצליח לעשות משהו בסיטואציה אחת – משמע שהוא גם יכול לעשות את אותו הדבר גם בסיטואציה  אחרת. מה שנותר הוא לבודד את מרכיבי התקשורת הייחודיים ולארגנם כך שניתן יהיה להעבירם הלאה. וזה מה שהם עשו – הם צפו בקלטות וידאו ואודיו , חקרו תיאוריות משלושת העולמות – מדעי המוח, ההתנהגות והשפה, והצליחו לבנות מודל לתקשורת ומצויינות – מודל ה NLP .

N – NEURO

– המוח – אופן שבו האדם מרגיש- מערכת החושים בכלל

L–  LINGUISTIC

– השפה שבה משתמש האדם כדי לבטא את המחשבות/תחושות שלו.

P– PROGRAMMING

– תבניות ההתנהגות של האדם- החיבור של המוח והשפה מייצרים התנהגות.

מה זה אימון NLP ?

אימון NLP  מעניק למתאמנים מערך של כלים שיאפשרו לו או לה לנתח, להטמיע, או לשנות בעזרת המאמן, כל רצף של התנהגות שהם עשויים להבחין בו אצל עצמם ואצל אחרים.

באימון NLP, רוכשים המתאמנים  כלים לשוניים שעוזרים להם  לזהות איזה סוגים של מידע הם מאחסנים וקולטים במוחם  איזה מידע מושמט ואיך בדיוק נעשה שימוש במידע שנקלט. עצם הזיהוי והמודעות עוזרים למתאמנים לשנות אמונות ותפיסות מעכבות, להיפטר מרגשות שליליים ולהתחבר לחיוביים, לשפר תקשורת בינאישית, להעלות הדימוי העצמי, לנהל קונפליקטים ולהגיע להחלטות, לצאת ממצבי תקיעות,  להשפיע בעזרת מילים, לשנות הרגלים ותגובות אוטומאטיות בלתי רצויות ועוד.

באימון NLP משתמש המאמן בטכניקות ומיומנויות אימון וטיפול שמתמקדות באחד או יותר משלושת החלקים – מחשבה, רגש, התנהגות.  כדי לייצר שינוי לטובה בכל תחום שהמתאמן רוצה.

מה עושים בפועל באימון NLP?

באימון-NLP אנו נעים בזמן, מחברים את המתאמן למשאבים שלו דרך היזכרות וחוויית סיטואציות שונות בחייו, מזמינים אותו להביא את המציאויות השונות אל תוך חדר האימון באמצעות הדמיון ומאפשרים לו כך – לא רק לדבר ולחשוב על העתיד הרצוי, אלא גם להרגיש אותו, לחוש אותו ולראות אותו, כאילו הוא קורה באותו הרגע.
בדרך זו – המתאמן למעשה מתרגל במוחו את מה שהיה רוצה להגשים, את הדרך בה היה רוצה לפעול ולהגיב ואת מי שהיה רוצה להיות.

שילוב שני תחומים  שכל אחד מהם בפני עצמו מהווה אבן יסוד ותשתית בסיסית לחשיבה ולשפה המובילות לשינוי ולתהליכים התפתחותיים.  כשאימון ו-NLP נפגשים יחד בקורס הכשרת מאמנים, הבוגרים יוצאים עם בסיס איתן ורפרטואר יוצא דופן  להוביל מהרגע הראשון תהליכי אימון עמוקים ומדויקים, רבי עוצמה ותוצאתיים.

The post מהו אימון באמצעות NLP appeared first on בית הספר "אמבישן".

]]>