אימון אישי עם הילה
הי, נעים להכיר.
אני הילה ולפני הכל אני מאמנת אישית. התשוקה הגדולה ביותר שלי היא לסייע לכמה שיותר אנשים להגשים את ייעודם.
אני עמוסה בסיפוק ובהתרגשות לעזור בכל פעם מחדש לכל כך הרבה אנשים למצוא את העבודה שהכי מתאימה להם וגם להתקבל אליה, להצליח באודישן, להיות מדהימים בדייט, לשדר ולהרגיש ביטחון, להגשים חלום שישב יותר מדיי זמן במגירה, לצאת מהתקיעות ולחיות (!!!) להתחבר לכוחות, לשלמות פנימית, למימוש ולאושר עמוק, בריא ומתמשך!
אני מאמנת אישית בכירה, Master Trainer NLP ומדריכת מאמנים מוסמכת מטעם לשכת המאמנים, מייסדת ומנכ"לית "אמבישן" (מאז 2006). בעלת תואר שני בניהול ויישוב סכסוכים ומו"מ, מסלול תזה (אוניברסיטת בר אילן), מגשרת מוסמכת ובעלת הסמכות שונות באימון. בת 41, גרה בהוד השרון, נשואה באושר לישראל ואמא מאוהבת לנועם, ישי ונוה.
לתיאום פגישת היכרות פשוט התקשרו 054-7466966 או צרו קשר ונתחיל ביחד לצעוד בדרך להגשמת מטרותיכם.
מתאמנים ממליצים על הילה
"הילה כמאמנת הייתה עבורי; חום, פתיחות, חדות, ערנות, יצירתיות, קבלה, הערכה ופרגון, ישירות, כנות, עקשנות – לדבר על מה שכואב בדרך כזו או אחרת. לא להיכנע מולי, תחושת בטחון גדולה של יודעת לאן הולכים ומה צריך להשיג……עבורי האימון היה בעיקר מקום בטוח שבו אפשר לזהות חולשות לנסות לשנות אותם, או להביט בהם ולזנוח אותם, ליצור דפוס התנהגות חדש מזה הקבוע, המעכב…..השגתי התמודדות עם פחדים, גורמים מעכבים, הערכה עצמית מחודשת, אמונה בחיובי, קביעת סדר עדיפות חדש אל מול חזון מגובש ותוכנית עבודה לחמש שנים."
האימון עבורי היה מסגרת לרכישת כלים, ובעיקר נקודת פוקוס על המשך הדרך עם אדם אוביקטיבי. המסע לא קל, ואין את כל התשובות וחלקן אפילו משנות צורה ותוכן עם ההתקדמות.
השגתי המון מרץ ואנרגיה לעשיה, וחשוב יותר מצאתי שוב את מעיין האנרגיה שלי.
הגעתי לאימון עם המון פתיחות והמון שאלות ויצאתי עם פוקוס שהלך והתחדד עם כל פגישה.
תוכנית הפעולה נכתבה במהלך האימון, וממשיכה להתחדד עם כל שבוע שעובר. מה שמחזק כל מהלך שנעשה – כמו טיפה שיורדת על אותה נקודה שוב ושוב ובסוף עוברת, גם סלעים.
בחרתי אותך מתוך המלצה אקראית, והחלטתי להשאר אחרי פגישה ראשונה. החיוך, האופטימיות, התעוזה והאנרגיה מובילים לביטחון "שיש עם מי לעבוד". לא תמיד הייתי מאומן קל אני יודע, אך זאת מתוך מחויבות לתוצאות ולדרכי. הבנתי שבחרתי וינרית אחרי מספר פגישות ואני יודע כי המשרד שלך יגדל וישגשג – רק תעזי לחלום.
הגעתי לאימון במטרה להציג תערוכת ציורים ראשונה וזו המטרה התרחבה והשתכללה.
אני יוצאת מהתהליך ויש לי חזון, יש לי סטודיו, יש לימודים במקום חדש, יש צמצום בהיקף שעות העבודה ויש תאריך לתערוכה.
אני יוצאת מכאן מודעת יותר לעצמי , מצוידת בכלים לחיזוק עצמי ובכלים להתמודדות עם מצבים מלחיצים ומפחידים.
מצא-חן בעיני מאוד ששיתפת אותי בידע הרחב שלך בתחומים שונים .הענייניות,ההתמקדות במטרה ושימת לב לכך שבכל אימון יהיו גם תכנים חדשים ומקדמים תרמו מאוד לאפקטיביות של כל שיחה. האחריות שלך כלפיי כמאמנת מנעה בזבוז זמן וסטייה מהעיקר. תרמה גם התקשורת באימיילים בין מפגש למפגש וכן ההיענות להקשיב ולסייע באותם מצבים דחופים שבהם פניתי אלייך שלא בשעת האימון . תרמו מאוד האכפתיות ,העידוד,ההתלהבות והשמחה האמיתיים שהראית בכל התקדמות שלי. השקעת מאמץ לפעול בהתאם לאופיו לסוג הטיפוס שלי כמתאמנת ובדקת את המניעים לפעולות משמעותיות מבחינתי.
עבורי היה זה תהליך של התבוננות פנימית לצד תהליך מעשי, שהתבטא ביציאה ממצב של תקיעות ובמספר פריצות-דרך.
"אדם לעמל יולד "ואם ל"עמל" –אז דרך האימון היה לעמל הזה משמעות, הייתה בו חוויה ובעיקר היה בו קשר קרוב ואמיתי. תודה
האימון עם הילה היה עבורי פתיחת ערוץ חדש בעבודה על עצמי ,שינוי דפוסי חשיבה ולמידה אקטיבית כיצד להיות בעצם יותר פרואקטיבית. השגתי את היכולת לדעת ולשנות את צורת החשיבה על עצמי, צברתי בעקבות זאת שינוי חיובי במצב הרוח ובהערכה העצמית שלי, שינוי חיובי ביכולת שלי להיות יותר פרואקטיבית וכן נכסים רבים בצורת החשיבה שישרתו אותי בהמשך.
מאוד אהבתי לעבוד עם הילה כמאמנת. היכולת הבלתי אמצעית שלה ליצור פתיחות ותקשורת ,לתת פידבקים בלתי פוסקים ,לתמוך ולפרגן במהלך האימון ולשתף בחוויות ובידע האישי שלה היו קיימים באימון כל הזמן, כמו גם היכולת שלה למקד אותי ולדעת לקרוא אותי נכון כדי שהאימון יהיה בסופו של דבר אפקטיביוישרת אותי בצורה הנכונה.
וכל זה יחד עם הרבה שמחת חיים וסבלנות מדהימה
מה זה אימון אישי (COACHING)?
הגדרת לשכת המאמנים בישראל:
"אימון הינו מקצוע שייעודו השגת שינוי בר-קיימא המוביל למימוש עצמי מיטבי ולהישגים יוצאי דופן בחייו של המתאמן בהתאם לשאיפותיו ורצונותיו.
תהליך האימון מושתת על מערכת יחסים מתמשכת המאפשרת למתאמן להגדיר את חזונו, ייעודו וערכיו בכל תחום בחייו, לתרגם אותם ליעדים מוגדרים, לבנות תכנית פעולה יישומית להגשמתם ולהוציאה לפועל.
באמצעות דיאלוג מעצים, כאשר המאמן רואה במתאמן כמומחה בחייו ומאמין כי כל אדם ניחן ביצירתיות, בתושייה והינו ישות שלמה, ממקד ומבהיר המתאמן את רצונותיו, מגדיל את המודעות והגילוי העצמי שלו, משפר את יכולותיו, מחולל מרחב פעולה חופשי מאמונות ותפיסות מקבעות ובוחר את פתרונותיו הוא בדרכו היצירתית".
לאימון אישי שתי מטרות מרכזיות:
1. לעזור למתאמן להשיג את מה שבא להשיג בתחום האישי, הבין-אישי (משפחה, חברים, קהילה ) ו/או התחום העסקי (קריירה, עסקים, יזמות). נושאי אימון עוסקים בהגשמת מטרה ספציפית, מיצוי פוטנציאל אישי או מקצועי, קבלת החלטה, חיבור למשאבים ולכוחות, "מילוי מצברים" ויציאה מתקיעות, התגברות על מחסומים, חיבור לרגשות חיוביים ולמעורבות בחיים, מציאת משמעות בעשייה , ועוד.
2. לעזור למתאמן להיות ה'מאמן' של עצמו בעתיד ובהקשרים אחרים בחייו: אימון טומן בחובו צורת חשיבה ושפה מקדמות וחיוביות המוטמעות בהדרגה אצל המתאמן. כמו כן, כתהליך אישי של למידה ומשוב – מתאמנים יוצאים מאימון כשהם מודעים לחוזקותיהם, לערכים החשובים להם, לאסטרטגיות ולתגובות שמקדמות אותם ולאלה שלא, למה שמלהיב אותם ולמה שמעכב אותם ולכל הדרכים הנכונות עבורם להתגבר על מכשולים ולהגיע להרגשה טובה ולתוצאות משביעות רצון.
אימון זהו תהליך של יצירה מכוונת ומתוכננת, ופעולה לקראת החיים אותם המתאמן רוצה לחיות.
מכוונת: כי בחיים לפעמים נוצר לנו איזה "אני" מתוך היסח הדעת, כשאנו נדחפים לתוך דברים, בוחרים בחירות לא אוטנטיות, ואנו מוצאים את עצמינו בתוך חיים שלא ממש טוב לנו בהם.
מתוכננת: לאימון ניגשים ממש כמו שניגשים לתכנון יצירת אומנות, כשהאומן שואל – איזה רעיון אני רוצה להביע בציור? באיזה צבעים אשתמש? איזה טקסטורה תהייה לבד הזה? התהליך הוא תהליך בו המתאמן מברר מה בדיוק יהיה שם. ולא רק רק היצירה חשובה, אלא גם הדרך אליה.
פעולה: המתאמן הוא לא סביל. לכן אנו גם קוראים לו 'מתאמן' ולא 'מאומן'. הוא נדרש לקדם באופן פעיל את החיים שהוא רוצה ליצור לעצמו. התובנה עצמה לא מספיק עושה את ההבדל. ההבדל נעשה מ"לדעת על" ל"לדעת איך, מתי ועם מי".
תפקיד המאמן
- לחשוף את החיים הרצויים והזהות הרצויה
- ליצור תמונה ברורה ומפורטת של החיים הרצויים
- לחבר את המתאמן למוטיבציה לפעול
- להיות ולהתלהב יחד עם המתאמן בדרכו להשגת החיים הללו.
המאמן הוא לא מנחה מוטיבציה וגם לא גורו. בניגוד לדעה שיש לרבים, מאמן הוא לא אדם שעיקר מומחיותו היא להגיד בכריזמה "קדימה! אתה יכול! לך על זה!!". המומחיות הגדולה ביותר של מאמן טוב היא לדעת לשאול את השאלות הנכונות ובאמצעותן למקד את המתאמן לעיקר. אימון הוא תחום צנוע שבו המאמן נייטרלי ו"בגובה עיניים" מוחלט עם המתאמן.
אימון אינו טיפול ואינו יעוץ. אימון הוא התחום היחיד בעולם שהמומחים בו אינם מייעצים דבר. הנחת היסוד באימון היא כי המתאמן הוא המומחה להבין מדוע חייו מתנהלים כפי שמתנהלים, מה מניע אותו להתנהג כפי שמתנהג וכדומה. לפיכך, ההנחה היא גם כי הוא המומחה לפתרון בעיותיו. המאמן אינו נותן עצות, אינו מכוון, אינו מניפולטיבי אינו מנסה להבין את המקורות הפנימיים והעמוקים שהובילו למה שיש בהווה ואינו מנסה לפתור תכנים רגשיים לא פתורים מן העבר. המאמן אינו שיפוטי ואינו מעניש את המתאמן בשום מקרה.
למי מיועד אימון: באופן כללי, אימון מיועד לכל מי שרוצה למצות ולהשיג יותר בחייו – בתחום האישי, הבין-אישי (משפחה, חברים, קהילה) ו/או התחום העסקי (קריירה, עסקים, יזמות).
במה מסייע המאמן למתאמן?
- המאמן מסייע למתאמן להשיג את מטרותיו בדרך הקצרה ביותר, היעילה ביותר ובדרך מותאמת אישית למתאמן, בלי לסטות ובלי לעשות טעויות.
- המאמן מאתר את נקודות החוזק של המתאמן, אלה אשר באמצעותן הוא יגיע לתוצאות.
- המאמן מזהה את אזורי הקושי של המתאמן ומכוון אותו להתאמן בהתגברות עליהם.
- המאמן מגביר את יכולתו של המתאמן להיות אפקטיבי: מיקוד, ריכוז, ניהול זמן וקבלת החלטות.
- המאמן מאתגר את המתאמן לשאוף, להציב מטרות ולהגיע להישגים גבוהים מהסטנדרט הרגיל שלו.
- המאמן מוביל, מעורר, חוקר, מכוון, מלמד, מאפשר למתאמן להתבונן לעומק ברבדים שונים בחייו ומהווה מראה שעוזרת למתאמן לנתח אירועים וללמוד מהם
- המאמן מהווה עבור המתאמן זרז ומאיץ לחזור לעבודה אנרגטית כאשר המתאמן מגיע למצב של עייפות פיזית, נפשית או מוראלית.
מה קורה למתאמן תוך כדי אימון?
- מגיע לתוצאות (!!!); חולם – מתכנן – ופועל.
- מפתח גמישות מחשבתית, חש חיוניות וחדוות עשייה.
- נעשה יותר ויותר יעיל וממוקד.
- מתמקד בפתרונות במקום בבעיות ומחליט החלטות בעלות משמעות.
- מציב לעצמו מטרות מאתגרות אותן הוא רוצה; כאלה שאולי לא היה מגיע אליהן ללא אימון.
משך תהליך אימון: אימון נמשך בדרך-כלל לתקופת זמן מוגדרת מראש של בין מספר שבועות למספר חודשים. בתקופה זו המתאמן מגיע בהדרגה לשינוי מוחשי בהתנהגותו, רגשותיו ודרך חשיבתו, שינוי שמוביל לתוצאות טובות יותר ולקבלת החלטות להמשך הדרך.
אימון בין מפגש למפגש: במהלך הזמן שבין מפגשי האימון האישי מבצע המתאמן את המשימות שלקח על עצמו, תוך שהוא מדווח למאמן על פעולותיו והישגיו בזמן שנקבע.
שלבי עבודה באימון: האימון מתחלק לשלבים בהתאם לצורך ולמטרות המתאמן, ולפעולות הנגזרות מתוך השלבים השונים שנבחרו.